قيلولة معقولة تحقق السعادة في الحياة

4 أبريل 2019 /صحيفة الشعب اليومية أونلاين/ "عدم نوم القيلولة يجعلك تنهار ما بعد الظهر." في الواقع، القيلولة الصحيحة لها فوائد عديدة، حيث لا تساعد على التخلص من التعب واستعادة الطاقة فقط، ولكن تحقق السعادة للناس أيضًا. وقد قام الباحثون في جامعة هيرتفوردشاير في المملكة المتحدة باستطلاع راي شمل أكثر من 1000 شخص حول عادة القيلولة، وخلص الاستطلاع الى أن، 66٪ من الاشخاص الذين يقضون القيلولة لمدة أقل من نصف ساعة يشعرون بالسعادة، و56٪ من الأشخاص الذين يقضون القيلولة لوقت أطول من نصف ساعة يشعرون بالسعادة، و60٪ من الأشخاص الذين لا ينامون بعد الظهر يشعرون بالسعادة.

وتجدر الاشارة إلى أنه يجب تجنب اخذ الغفوة مباشرة بعد الغداء، وبغض النظر عن طريقة أداة الغفوة التي تختارها، ومكان الغفوة، يجب على الجميع أن يرفع الجزء العلوي من الجسم قليلا، ومن الأفضل الاستلقاء على الجنب.

وخاصة بالنسبة لعمال المكاتب، محاول تجنب الانحناء على الطاولة للنوم. وإذا لم يكن هناك حقا العوامل المناسبة، يمكن وضع وسادة تحت الرأس، أو الاستناد إلى الكرسي، وجعل فقرات عنق الرحم في حالة طبيعية أكثر.