مسح يقر نحو 77% من المشاركين به مواجهتهم صعوبة في التحكم بعواطفهم

بكين 20 أبريل 2020 (شينخوا) أظهر استطلاع حديث أجرته صحيفة تشاينا يوث ديلي أن ما يصل إلى 76.6 في المئة من المستجيبين يجدون صعوبة في السيطرة على عواطفهم، بينما يجد 14.1 في المئة منهم صعوبة بالغة في ذلك.

من بين 3006 مستجيبين، يعتقد 97.2 في المئة أن التحكم في العاطفة مهم أثناء التعامل مع الآخرين، خاصة في الأماكن العامة وفي أماكن العمل ومع الأطفال أو كبار السن.

وقال يوي جيان، الذي يعمل في شركة إنترنت في بكين، إن أولئك الذين لديهم مشاعر غير مستقرة يخلقون توترا للأشخاص من حولهم، حيث يشعرون بالقلق أو يفقدون أعصابهم عندما يواجهون أشياء تتجاوز قدرتهم أو ليست جزءا من خطتهم.

وعندما سُئلوا عن كيفية التغلب على مشاعرهم السلبية، اختار 65.5 في المئة من المستجيبين تهدئة أنفسهم، بينما يميل 45.9 في المئة إلى تخفيف مزاجهم من خلال القيام بأشياء يحبونها، فيما ينتظر آخرون اختفاء العواطف أو البحث عن بعض التسلية.

وقال يوي، الذي يفضل التنفيس عن مشاعره عبر المدونات أو كتابة اليوميات، إنه "من المهم أيضًا العثور على طريقة للتنفيس عن عواطفنا،" مشيرا إلى عدم وجود حاجة لنقل مشاعرنا السلبية إلى الناس من حولنا.

ومن أجل الحفاظ على الاستقرار العاطفي، يقترح 69.3 في المئة ممن شملهم الاستطلاع تعلم التفكير بطريقة عقلانية. وشملت النصائح الأخرى الحفاظ على عقلية إيجابية والتنظيم وعدم تحميل النفس أكثر مما تطيق.