تقرير:"ساعات النوم الكافية"باتت حلما لدى الشباب الصيني

20 مارس 2017 /صحيفة الشعب اليومية أونلاين/ قبل حلول "يوم النوم العالمي" الذي يصادف يوم 21 مارس،أصدرت جمعية أبحاث النوم الصينية "التقرير عن وضع النوم لدى الشباب الصيني لعام 2017" . حيث كشف التقرير ان "النوم الجيد" قد أصبح أمنية يطاردها الشباب الصيني.فى هذا الصدد،قال الخبراء إن وضع النوم لدى الشباب الصيني لا تدعو إلى التفاؤل،لا سيما ان الروتين اليومي غير المنتظم بات يشكل خطرا على صحتهم.

وشمل الإستطلاع الذي قامت الجمعية ما يقرب من 60 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 10 أعوام و45 عاما،حيث قال 76% من المستطلعين انهم يعانون من صعوبة النوم،وقال 13% من المستطلعين بأنهم في وضع مؤلم،بينما عبّر 24% من المستطلعين عن راحتهم في النوم، بينما هناك 11% فقط لا يستيقظون أثناء الليل.

وأظهر الاستطلاع ان جودة النوم لدى الشباب الصيني ليست عالية،حيث هناك 5.6% من المستطلعين فقط أعربوا عن شعورهم بالإنتعاش حينما يستيقظون كل صباح.بينما يشعر 91% من المستطلعين الآخرين بـ"نقص في النوم" أو بالتعب بعد أن يستيقظوا.فى هذا الصدد،قال عدد من المستطلعين أن جودة نومهم تتأثر بضغوط العمل،وأنهم لاينامون بشكل جيد بسبب ضغوط العمل الكبيرة التي يواجهونها.

وكشف التقرير وجود تعارض بين العمل وجودة النوم، حيث أن أكثر من 60% من المستطلعين يختارون التضحية بالنوم لإكمال العمل.وفقط 5% من المستطلعين يلتزمون بروتين يومي منتظم.

فى هذا الصدد،يعتقد الخبراء فى جمعية أبحاث النوم الصينية ان الضغوط والقلق والاكتئاب تعتبر أهم الاسباب التى تؤثر على جودة النوم عند الشباب الصيني،كما كشفوا بأن المنتجات الالكترونية تضر بجودة نوم الشباب أيضا، لأن تأثير بلو راي من المنتجات الالكترونية يعرقل إفراز الميلاتونين،الأمر الذى يؤثر على جودة النوم.وقال 93% من المستطلعين انهم تعودوا على تسلية أنفسهم من خلال الهاتف النقال قبل النوم،مثل مشاهدة المسلسلات التلفزيونية والتسوق الإلكتروني، مايأخذ حيزا وقت نومهم.ويعتقد المحققون فى الاستطلاع أن الروتين اليومي غير المنتظم للشباب الصيني لا يؤثر على رغبتهم الجنسية فحسب،بل يؤدى أيضا إلى فقدان الشهية وزيادة خطر الاصابة بالسرطان وإنخفاض جودة العمل وغيرها من الآثار السلبية الأخرى.