الجدول الزمني الأكثر فاعلية في العالم للتخلص من الدهون (4)

/صحيفة الشعب اليومية أونلاين/  15:56, March 18, 2015

 الساعة الثانية بعد الظهر

وقت قيلولة

يعد العمل في الصباح الوقت المناسب لتجعل نفسك تشعر بقليل من الراحة، ويمكن لقيلولة لمدة 15-20 دقيقة أن تكون مفيدة جدا للجسم وتساعد على تخفيف التعب، في حين لا تؤثر على نوعية النوم في الليل. مما يساعد في الحفاظ على التمثيل الغذائي العادي في الجسم وتسريع تحلل الدهون.

【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】