دراسة تؤكد ان ممارسة التاي تشي يقي من الامراض القلبية (2)

10 مارس 2016/صحيفة الشعب اليومية أونلاين/ من المعلوم أن مخاطر اصابة مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي بمرض القلب تتزايد. وكشفت جامعة (هان يانغ) الطبية الكورية الجنوبية مؤخرا عن دراسة علمية حول كيفية الوقاية من أمراض القلب، واكدت النتائج أن ممارسة التاي تشي تساعد على تحسين وظيفة بطانة الأوعية الدموية وتصلب الشرايين، مما يقلل من مخاطر اصابة مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي بامراض القلب.

اختار الباحثون 56 مريضة لا تزيد اعمارهن عن 50 سنة يعانين من التهاب المفاصل الروماتويدي آو الروماتيزم، وحالتهن مستقرة. ومن بينهن29 امرأة تمارسن رياضة تاي تشي، وباقي 27 امرأة وضعت كمجموعة للمراقبة. وعرضت المجموعة الاولى لممارسة رياضة تاي تشي لمدة 60 ثانية للمرة الواحدة خلال 3 اشهر. واظهرت النتائج أن مؤشرات تصلب الشرايين عند المرضى الممارسات لتاي تشي قد تحسنت، بعكس المجموعة المراقبة. وبالاضافة الى ذلك، شهدت المجموعة التي تمارس تاي تشي انخفاض مستوى الكوليسترول الكلي في الدم.

تتميز رياضة تاي تشي بجمع التأمل مع بطء الحركات اللطيفة والتنفس العميق، وبقوة تعادل حوالي مشي على الاقدام ستة كيلومترات/ساعة، ورفع باعتدال معدل ضربات القلب.

ويعتقد الباحثون أن التأمل عند ممارسة رياضة تاي تشي يمكن ان يحد من التوتر، واثاره مفيدة لتثبيط كلي لمحور الغدة الكظرية. ولذلك، يمكن أن تكون ممارسة تاي تشي سلوكيات مفيدة للوقاية من الأمراض القلبية الوعائية في المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي.