دراسة:7 ساعات نوم في اليوم الأفضل للقلب

23 مايو 2019 /صحيفة الشعب اليومية أونلاين/ أظهرت نتائج دراسة قام بها معهد تونغجي للطب في جامعة هواتشونغ للعلوم والتكنولوجيا بالاشتراك مع معهد الصحة العامة بجامعة ايوا الأمريكية مؤخرا، أن الأشخاص الذين ينامون أكثر أو أقل من اللازم هم أكثر عرضة لخطر الوفاة أو أمراض القلب والأوعية الدموية،بينما يكون الأشخاص الذين ينامون حوالي 7 ساعات في اليوم هم الأقل عرضة لهذه المخاطر.

ووفقا لبيانات التحليل للبحث،انه توجد علاقة على شكل حرف "U" بين مدة النوم واحتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.وعلى وجه التحديد، كلّما قلت مدّة النوم بساعة عن حد السبعة ساعات، كلما ازداد خطر الوفاة والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 6%،و يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية بنسبة 7% و5%؛ من جهة أخرى، كلما ازدادت مدة النوم لساعة واحدة في اليوم، كلما ازداد خطر الوفاة، والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية،أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية بنسب 13% و12% و5% و18%.