سر طول عمر لدى البشر

12 يونيو 2015/صحيفة الشعب اليومية أونلاين/ اثبت دراسات وأبحاث فك شيفرة طول عمر البشر شملت اكثر من 7 مليون معمر أن نمط الحياة الصحي والجينات والشخصية وغيرها من العوامل الاخرى تحدد طول العمر او لا. وبينت نتائج الدراسة أن سر طول عمر 75-80% ممن شملتهم الدراسة هو اختيار نمط حياة صحي ، في حين ان الجينات كانت سر طول عمر باقي النسبة.

وقد كشف الباحثون النقاب عن بعض العوامل وراء طول عمر البشر:ـ

1- نوع الجنس

النساء لديهن ميزة واضحة ، حيث يمثلن 85% من المعمرين

2- عامل بيئي

يقرر تاريخ الولادة طول العمر، فبالمقارنة مع مواليد فصل الربيع، فإن مواليد في فصل الخريف لديهم الحظ اكبر لطول العمر. وكتشف الباحثون ان العوامل البيئة تسبب في مثل هذا الفرق. حيث ان امتصاص الحوامل للعناصر الغذائية في فصل الشتاء ليست شاملة، وقلة تعرضها لأشعة الشمس يقلل من امتصاصها فيتامين د، وان مثل هذه العوامل الطبيعية تؤثر سلبا على صحة المولود وعلى طول العمر.

3- عامل وراثي

اكتشف توماس بيرلز استاذ الطب المساعد في جامعة بوسطن، أن وجود معمر واحد فقط في الاسرة عامل مهم وراء طول العمر ، حيث ان نصف المعمرين يوجد ﻤﺴﻥ ﻤﻥ ﺃﺴﺭﺘﻪ ﻭﻤﻥ ﺃﻗﺭﺒﺎﺌﻪ ﺍﻟﻤﺒﺎﺸﺭﻴﻥ.

4- نمط حياة صحي

*- عدم التدخين

اكتشف برادلي ويلكوكس عالم واحد اعضاء فريق ابحاث في سر طول الحياة أن طول العمر ونمط الحياة مرتبطان ببعضهما البعض، حيث انه من المرجح أن يعمر غير المدخن يفوق 7 مرات عن غيره.

*ـ الحد من السمنه

تزيد السمنة من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض المصاحبة للسمنة، والحد منها يحد من مخاطر الاصابة من الامراض المزمنة المختلفة.

*ـ الحياة الزوجية السعيدة

السعادة في الحياة الزوجية يساعد على الحفاظ على الصحة النفسية.

*ـ متفائل وواسع الافق

مهارة في التعامل مع الضغط والإجهاد في مكان العمل وتطوير التقنيات على كيفية ايجاد الحل السريع للمشاكل ، يجعل الانسان اكثر استقرار عاطفيا، ومنبسطا، مثابرة، اداءا ايجابيا.